**ବିଷୟର ଓଡ଼ିଆ ଅନୁବାଦ:** "ସ୍ୱାଧୀନତା ଦିବସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପୂର୍ବରୁ ସାମାଜିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଅଭିନେତା ଅକ୍ଷୟ କୁମାର କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ମାନଙ୍କ ସହ ମୁମ୍ବାଇଠାରେ ଏକ ସାରା ଦେଶବ୍ୟାପୀ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସହନଶୀଳତା ଅଭିଯାନର ଶୁଭାରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି।"
**ବିଷୟର ଓଡ଼ିଆ ଅନୁବାଦ:** "ସ୍ୱାଧୀନତା ଦିବସ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପୂର୍ବରୁ ସାମାଜିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଚେତନତା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଅଭିନେତା ଅକ୍ଷୟ କୁମାର କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ମାନଙ୍କ ସହ ମୁମ୍ବାଇଠାରେ ଏକ ସାରା ଦେଶବ୍ୟାପୀ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସହନଶୀଳତା ଅଭିଯାନର ଶୁଭାରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି।"
ବଲିଉଡ୍ ଅଭିନେତା तथा ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରେମୀ ଅକ୍ଷୟ କୁମାର, କେନ୍ଦ୍ର ଯୁବ ବ୍ୟାପାର ଓ କ୍ରୀଡ଼ା ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ଏବଂ ଜାତୀୟ କ୍ରୀଡ଼ା ସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ସହଯୋଗରେ ମୁମ୍ବାଇଠାରେ "ଫିଟ୍ ଭାରତ, ସମର୍ଥ ଭାରତ" ନାମକ ଏକ ସାରା ଦେଶବ୍ୟାପୀ ଫିଟନେସ୍ ଏବଂ ସହନଶୀଳତା (endurance) ଅଭିଯାନର ଶୁଭାରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି।
ସ୍ୱାଧୀନତା ଦିବସ ପାଳନ ପୂର୍ବରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିବା ଏହି ବହୁ-ସହରୀୟ ଅଭିଯାନର ମୁଖ୍ୟ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ଦେଶପ୍ରେମ ସହିତ ଶାରୀରିକ ସୁସ୍ଥତାକୁ ଯୋଡ଼ିବା, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ନାଗରିକମାନେ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ନିରାକରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା (preventive health), ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମକୁ ଆପଣାଇପାରିବେ।
┌──────────────────────────────────────────────────┐
│ "ଫିଟ୍ ଭାରତ, ସମର୍ଥ ଭାରତ" ର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତମ୍ଭ │
└────────────────────────┬─────────────────────────┘
│
┌──────────────────────────────────┼──────────────────────────────────┐
▼ ▼ ▼
┌──────────────┐ ┌──────────────┐ ┌──────────────┐
│ ଜନଭାଗୀଦାରୀ │ │ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ଙ୍କ │ │ ଡିଜିଟାଲ୍ ଓ │
│ ଓ ସଚେତନତା │ │ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ │ │ କର୍ପୋରେଟ୍ ପଦକ୍ଷେପ│
└──────────────┘ └──────────────┘ └──────────────┘
୧. ମୁମ୍ବାଇ ଶୁଭାରମ୍ଭ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ମୁଖ୍ୟ ଆକର୍ଷଣ
ଏହି ଅଭିଯାନର ଶୁଭାରମ୍ଭ ମୁମ୍ବାଇର ଐତିହାସିକ ମହ his ାଲକ୍ଷ୍ମୀ ରେସକୋର୍ସ (Mahalaxmi Racecourse) ଠାରେ ଅନୁଷ୍ଠିତ ହୋଇଥିଲା, ଯେଉଁଥିରେ ହଜାର ହଜାର ସ୍କୁଲ ଛାତ୍ରଛାତ୍ରୀ, ଯୁବ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍, ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରେମୀ ଏବଂ ପୌରସଂସ୍ଥାର କର୍ମଚାରୀମାନେ ଭାଗ ନେଇଥିଲେ।
-
ନାମୀଦାମୀ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ଙ୍କ ଭାଗୀଦାରୀ: ଅକ୍ଷୟ କୁମାରଙ୍କ ସହିତ ଭାରତର ଅନେକ ପ୍ରସିଦ୍ଧ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍—ଯେପରିକି ଓଲିମ୍ପିକ୍ କୁସ୍ତିଯୋଦ୍ଧା, ଆଥଲେଟ୍ ଏବଂ ଜାତୀୟ ହକି ଖେଳାଳିମାନେ ଯୋଗଦେଇ ପ୍ରତ୍ୟକ୍ଷ ଶାରୀରିକ କସରତ ଓ ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟସର ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥିଲେ।
-
"ଫ୍ରିଡମ୍ ରନ୍" (Freedom Run): ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ଶୁଭାରମ୍ଭ ଅକ୍ଷୟ କୁମାର ଓ କ୍ରୀଡ଼ାବିତ୍ଙ୍କ ନେତୃତ୍ୱରେ ଏକ ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ $5\text{ କିମି}$ "ଫ୍ରିଡମ୍ ରନ୍" ସହିତ ହୋଇଥିଲା। ଏଥିରେ ଦୌଡ଼ିବା, ମୁକ୍ତ ବାୟୁରେ କସରତ (calisthenics) ଏବଂ ସହଜ ଶାରୀରିକ ବ୍ୟାୟାମ ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଆଯାଇଥିଲା।
-
ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟସ ଓ ଆତ୍ମରକ୍ଷା ତାଲିମ: ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟସ ଏବଂ କ୍ରାଭ ମାଗା (Krav Maga) ରେ ନିଜର ଦକ୍ଷତା ବିଷୟରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରି, ଅକ୍ଷୟ କୁମାର ଦେଶସାରା ସ୍କୁଲଗୁଡ଼ିକର ଶାରୀରିକ ଶିକ୍ଷା ପାଠ୍ୟକ୍ରମରେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଆତ୍ମରକ୍ଷା କୌଶଳ ଓ ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟସ ତାଲିମ ସାମିଲ କରିବାକୁ ଆହ୍ୱାନ ଦେଇଥିଲେ।
୨. ଅଭିଯାନର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ତମ୍ଭ
| ସ୍ତମ୍ଭ | ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷେତ୍ର | ଆଶାକରାଯାଉଥିବା ପ୍ରଭାବ |
| ସାମାଜିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ | ନିରାକରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଓ ଦୈନିକ $30$ ମିନିଟର ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ | ସହରୀ ଜୀବନଶୈଳୀ ଜନିତ ରୋଗ, ସ୍ଥୂଳତା ଓ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ |
| ଯୁବ ଓ ବିଦ୍ୟାଳୟ | ବାହ୍ୟ କ୍ରୀଡ଼ାର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ଓ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଫିଟନେସ୍ ମାନଦଣ୍ଡ | ସ୍କ୍ରିନ୍ ଟାଇମ୍ (ମୋବାଇଲ/ଟିଭି ସମୟ) କମାଇବା ଓ କ୍ରୀଡ଼ା ମନୋଭାବ ବୃଦ୍ଧି |
| ଆତ୍ମରକ୍ଷା (Self-Defense) | ମହିଳା ଓ ଯୁବତୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟସ କର୍ମଶାଳା | ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସୁରକ୍ଷା, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଓ ଶାରୀରିକ ସହନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି |
| ବରିଷ୍ଠ ନାଗରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ | ସହଜ ଚଳପ୍ରଚଳ ଓ ନମନୀୟତା କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ | ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନଶୈଳୀ ଓ ଗଣ୍ଠି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା |
୩. କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ ଢାଞ୍ଚା ଓ ଆଗାମୀ ଯୋଜନା
┌─────────────────────────┐ ସାମୁହିକ ଅଭିଯାନ ┌─────────────────────────┐
│ ସ୍ୱାଧୀନତା ଦିବସ │ ──────────────────────► │ ବର୍ଷସାରା ଚାଲୁରହିବାକୁ ଥିବା│
│ ଦେଶବ୍ୟାପୀ ଫ୍ରିଡମ୍ ରନ୍ │ │ ଫିଟନେସ୍ ବୁଟକ୍ୟାମ୍ପ │
└─────────────────────────┘ └─────────────────────────┘
-
ଦେଶବ୍ୟାପୀ ସ୍ୱାଧୀନତା ଦିବସ ଫ୍ରିଡମ୍ ରନ୍: ଅଗଷ୍ଟ ୧୫ ପୂର୍ବରୁ ସପ୍ତାହସାରା ଦେଶର ୫୦୦ ରୁ ଅଧିକ ଜିଲ୍ଲାରେ ସ୍ଥାନୀୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସାଧାରଣ ଦୌଡ଼, ସାଇକେଲ ରାଲି ଏବଂ ଓପନ୍-ଏୟାର ବୁଟକ୍ୟାମ୍ପ ଆୟୋଜିତ ହେବ।
-
ସାର୍ବଜନୀନ ପାର୍କ ଭିତ୍ତିଭୂମି: ସାଧାରଣ ନାଗରିକଙ୍କ ପାଇଁ ପାର୍କଗୁଡ଼ିକରେ ମାଗଣା ଆଉଟଡୋର୍ ଜିମ୍ (ଓପନ୍-ଏୟାର ଆଖଡ଼ା) ସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ଏହି ଅଭିଯାନ ମାଧ୍ୟମରେ ପୌରସଂସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରାଯାଉଛି।
-
ଡିଜିଟାଲ୍ ଫିଟନେସ୍ ଟ୍ରାକିଂ: ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମୋବାଇଲ୍ ଆପ୍ ନାଗରିକମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ପାଦଗଣନା (steps) ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିବ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ବିଭିନ୍ନ ଅଞ୍ଚଳ ଓ କର୍ପୋରେଟ୍ ସଂସ୍ଥା ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ।
ନିଜର ଅଭିଭାଷଣରେ ଅକ୍ଷୟ କୁମାର ଗୁରୁତ୍ୱାରୋପ କରି କହିଥିଲେ ଯେ, ପ୍ରକୃତ ଜାତୀୟ ଶକ୍ତି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଶାରୀରିକ ସହନଶୀଳତାରୁ ହିଁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥାଏ। ନିଜର ଏବଂ ସମାଜର ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅତି କମରେ ୩୦ ରୁ ୪୫ ମିନିଟ୍ ଶାରୀରିକ କସରତ କରିବାକୁ ସେ ଦେଶବାସୀଙ୍କୁ ନିବେଦନ କରିଥିଲେ।
Madhavisanvi